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口才培訓

口才培訓

                                                                        《相關新聞摘要》

說話緊張,如何運用心理學原理進行自我調節心理 1 積極的自我暗示:每天晚上睡覺前和早晨起床后,對我說20遍"我接納我,我相信我!" 通過這種積極的自我心理暗示,逐步改變我們心里以前對我的否定觀念,學會悅納我,培養我的信心。 2 系統脫敏訓練:改變是不大可能一步就到位的,它是一個漸進的過程,我們需要一步一步地來戰勝我的緊張心理。 先為我設立一系列的行為目標,比如說10個我以往緊張的交際場景,然后再根據我的情況,將其按由易到難的順序來排列。這樣由易到難地去進行一項一項的社交實踐訓練,每一項練到非常輕松自如了,就可以不可以進入下一項的練習。 要相信,人的能力是在實踐活動中經過鍛煉而逐漸培養發展起來的,社交能力也是如此。 3 鏡子技巧:每天拿10分鐘前后的時間,站到鏡子前面,看著鏡中我的眼睛,對我大聲說道:"我相信我可以不可以輕松自如地與別人交往!""我相信我一定能成功地改變!" 如此反復多遍,要細細地體驗我內心所發生的變化,感覺一下我是否相信這句話。 4 放松入靜訓練:找一個安靜沒有人打擾的地方,舒適地坐下來,閉上眼睛,想像我來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方,心境變得平和起來。現在開始放松,從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟……每天至少一次,通過總是這樣的練習,能幫助我們控制我的身體,有助于克服緊張的反應。 5 閱讀偉人傳記:嘗試著看一些名人偉人的傳記,用他們的成長和成功經歷來激勵我,使我樹立起愿意改變的勇氣和信心,同時,看過這些偉人的事跡后,還能起到偶像的作用,我們可能會潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為(比如:海倫.凱勒、林肯、福特、諾貝爾、拿破侖等的傳記)。 6 學習人際交往技巧:查看一些關于人際交往和口才技巧方面的雜志和書籍,多學習別人的人際交往的經驗,來增強我的交際能力,這樣,有助于幫助我們樹立起與他人交往的信心。

懇請各位領導給我支持,謝謝!


【口才前線新聞】

朋友,當你看到我的時候,希望你換一種培訓觀念:演講口才能力不是"看"來的, 是"練"出來的。

如果你以以往的講座式培訓"看"的觀念來對待演講口才培訓,并且期待著培訓完后,你第二天就能口若懸河、滔滔不絕,那我能遺憾地告訴你,這只是傳說。

但如果你以"練"的觀念來對待演講口才培訓,只要你學習3天的公眾場合實戰特訓方法,并且按照訓練要求去實踐,那我能很肯定地告訴你,你完全可以把傳說改寫為傳奇! 

他們都已行動,你還在等什么?!

寧可做錯,不能錯過。

這是你一生至少要參加一次的課程:口才前線《神奇魔法口才實戰特訓》。

你是否害怕當眾講話,在臺下背熟的演講稿,一上臺大腦就一片空白,說話語無倫次,甚至張不開口?

你遇到的瓶頸,可以打【口才前線】小編報名電話18658136212(微信同號)。讓你徹底蛻變、魔術般轉變你的人生......



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